Seguramente te pensaras que es el control mental, y es probable, que, al hacerlo, vengan a tu mente imágenes como un hipnotista que en su show, hace que las personas actúen extraño de acuerdo a las ordenes que reciben y sobre todo, mostrando conductas que en su sano juicio no harías.  O quizás, en tu familia alguna vez escuchaste, ¡que el control mental era para “lavarle la cabeza a los demás!  En ambos casos, nada mas alejado de la realidad.

El control mental, es la oportunidad de modificar tus pensamientos, de hacer realidad los mismos, convirtiéndoles en metas y sobre todo, una manera sencilla y ágil de accionar para ¡transformar tu vida hacia la vida que siempre soñaste, y que además te mereces vivir!

Por supuesto que el control mental no es inmediato, se requiere de un entrenamiento de tus pensamientos, cerebro e incluso el resto de tu cuerpo, hasta conseguir tu objetivo. A través del control mental, vas a callar esa vocecita interior que te dice no se puede, o vas a darle sonido a esa fuerza interior que te va a impulsar a hacer lo sorprendente, simplemente, en ambos casos, se requieren acciones repetidas, de meditaciones, de afirmaciones y de paciencia.

¿A qué crees que me refiero con paciencia…? Con las nuevas culturas del mínimo esfuerzo, las personas buscan efectos mágicos y milagrosos sin comprometerse o tomar acción para lograrlo, por ejemplo, si se quiere llegar al  peso ideal, es indispensable modificar los hábitos alimenticios, sin embargo, hoy en día, se pretende tomar remedios milagro, o hacer dietas restrictivas pero sin el esfuerzo de hacer ejercicio, por ende, el objetivo no se conseguiría tan rápido, e incluso, podría conseguirse, y volver a recuperar los kilos eliminados, por no tener los hábitos.

Pues buen, para llegar a tu peso ideal, es necesario la suma de muchos factores, como son, la alimentación adecuada, los establecer horarios para los alimentos, visualizarte en el peso ideal, meditación dirigida hacia tu meta, realizar ejercicio, tener un interés secundario para conseguir tu meta, e incluso, gestionar los niveles de ansiedad, tristeza o enojo, a través del control y gestión de las emociones.  Con el control mental, aquietaras los pensamientos de creencias negativas que invalidan incluso la intención de tomar acción o el desplazaran los pensamientos negativos por pensamientos detonadores de acciones positivas, que te lleven a conseguir tu objetivo.

El control mental es entonces, la herramienta que te va a apoyar,  no sólo a conseguir tu peso ideal, sino a tener y mantener un estado de salud óptimo,  entendiendo que la salud es, según la definición de la Organización Mundial de la Salud dice que  “la salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social», por lo tanto, podrías mejorar tus relaciones, la manera de relacionarte contigo, y optimizar también tu energía, para que los días transcurran felices y desarrollando tus tareas feliz.

Te preguntaras porque te cuento todo esto, en primer lugar, porque son médico de profesión y en mi ejercicio profesional he combinado estas técnicas con mis pacientes, logrando mejores resultados en su salud, sobre todo en la recuperación de enfermedades, aunque ha sido importante el reflejo de esta técnica para adquirir y mantener estilos de vida saludables.  Sin embargo, el mayor beneficio lo he probado en mí, que por una condición médica y el efecto secundario de algunos medicamentos, mi cuerpo ganó muchos kilos en un año, además, mis rodillas tenían gran dificultad para que yo caminara, y aplicando diversos ejercicios, meditaciones dirigidas en especifico a mi recuperación, paulatinamente ( te dije que era un entrenamiento) mi cuerpo ha ido mejorando en su funcionamiento, el nivel de dolor ha disminuido hasta casi desaparecer, mi funcionalidad para caminar mejoro 100% y mi metabolismo ha mejorado la función y por fin, después de algunos años, estoy logrando acercarme a mi peso ideal, y aunque aun me queda camino por transitar, tengo la certeza que en algunos meses voy a verme al espejo, tal y como quiero verme,  seguiré sintiéndome como quiero sentirme y sobre todo, cada día,  mantendré esa sonrisa que llena la cara y hace brillar tus ojos cuando reconoces obtener un resultado por comprometerte contigo.

Te animo a darte la oportunidad de hacerlo, recuerda que TODO ES POSIBLE, y que en este sitio puedes adquirir el libro de Luis Pérez Santiago, del Método TODO ES POSIBLE, a mí, me ha apoyado a diario, con los ejercicios que contiene.

En el canal de YouTube del Método todo es Posible, vas a encontrar masterclass, meditaciones y conferencias que te llevaran hacia lo mejor.

Dra. Rebeca Serrano

Coach, Psicoterapeuta, Conferencista y Máster Trainer del Método Todo es Posible